Duikforum Duikforum Medisch grote longen Antwoord: grote longen

  • Luc Dupas

    Lid
    27 januari 2005 om 09:46

    @Marcel: wat je wel kan proberen, en wat ik reeds een aantal keren bij duik(st)ers met een wat hoger luchtverbruik met succes heb toegepast, is een simpele ademrelaxatietechniek in combinatie uiteraard met een rustige en rustgevende duiktechniek… Want veel mensen ‘denken’ wel dat ze rustig zijn onderwater maar als je dan v.b. de spot van hun lamp in het oog houdt zie je die toch wel behoorlijk zenuwachtig heen en weer flitsen, enz…. Bovendien zijn veel mensen met een wat hoger luchtverbruik onderwater behoorlijk ‘bezig’ met hun luchtverbruik en zitten ze zich daar in op te jagen…

    Duiktechniek… wel… heel simpel… rustig en kalm duiken, echt goed kijken of je buddy perfect uitgetrimd en zo horizontaal mogelijk in het water hangt, veel kijken overal, speuren naar kleine leuke dingetjes, veel dingen rustig aanwijzen, de aandacht van je buddy gaande houden zodat ie gewoon ‘vergeet’ dat ie ook nog aan het ademen is…

    Ademrelaxatietechniek: begint reeds boven water en dient om je zowel voor de duik, als tijdens de duik, heel rustig te maken/houden… heel simpel overigens… langzaam en gelijkmatig gedurende 10-15sec inademen… adem 2-3sec ophouden en dan vooral langzaam gedurende 15sec (of nog trager) uitademen… Probeer het maar eens, je voelt gewoon dat je relaxer/rustiger wordt, en dat gecombineerd met een rustige ‘dobberduik’-techniek geeft in sommige gevallen behoorlijk spectaculaire resultaten bij je buddy… 😉